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挑食是妈妈惯的吗

2019年05月15日 栏目:健康

宝宝的进餐时间常常是妈妈的头痛时间,由于宝宝吃饭太挑剔了,花了好长时间精心准备的饭食,有时宝宝却绝不领情,连尝都不愿尝1口。不论是任由他不吃

宝宝的进餐时间常常是妈妈的头痛时间,由于宝宝吃饭太挑剔了,花了好长时间精心准备的饭食,有时宝宝却绝不领情,连尝都不愿尝1口。不论是任由他不吃,还是逼迫他吃,这样的结果都非妈妈所愿。其实,缘由可能很简单,那就是宝宝挑食会不会是妈妈“惯出来的”?

避免让孩子挑食的行动得逞

小明(化名)不吃牛肉,妈妈怕他饿坏了,立刻为他豫备别的食品,小明的挑食行动得逞,坏习惯就会由此养成。相反,假定妈妈告知小明牛肉很好吃,全家都爱吃,吃了以后身体会强健,而且这个时候只有牛肉吃,不吃就要饿肚子。这类积极、坚定的态度就会有效地制止孩子的挑食行动。

避免给孩子挑食的机会

很多家长习惯于每次吃东西时问孩子:“你喜欢吃这个吗?”“你喜欢吃什么呀?”这些问题容易给孩子挑食的机会,是没必要要的。

给孩子积极的暗示

吃饭时,家长要表现出对食品极大的兴趣,可以边吃边赞:“真好吃!”“我们都喜欢吃。”孩子得到积极的暗示后会主动模仿。

给予孩子独立进食的机会

23岁的幼儿会产生独立进食的要求,家长不可因担心孩子吃得不够,或弄脏衣服、地板而忽视了孩子这1心理需求,进而使孩子失去对食品的兴趣。

固然,家长在训练幼儿独立进食的进程中,要注意幼儿各个年龄段的能力。对较年幼的孩子,练习进食的时间不宜太长。1般来讲,23岁的幼儿,自己拿起汤勺吃5分钟后便可能因累了而不愿再吃。如果家长认为他吃的份量不够,可以再喂他,让他吃饱吃好;不要委曲他继续练习,否则一样可能致使挑食、拒食。

制造进餐时的和谐氛围

不论是甚么缘由,家长切忌在孩子进餐时恐吓、叱骂或以其方式惩罚孩子,由于恐惧、耽忧愤怒等负面情绪会直接影响孩子的食欲。家长应善于营建就餐时的快乐气氛,使孩子心情愉快,乐于进食。

避免进食前的剧烈运动

孩子刚刚做完剧列运动后是没有食欲的,如果此时就餐,孩子必定会挑挑选拣,久而久之,易养成挑食的坏习惯。

鼓励孩子做餐前服务

孩子天生就对餐前的准备工作感兴趣,家长可以利用他们好奇、好动的天性,让他们帮忙摆桌椅、端菜碟、分碗筷,乃至在做菜时让他们帮忙洗菜、拿佐料。面对自己参与劳动所得的成果,孩子自然会很开胃。

为孩子建立效仿的榜样

幼儿喜欢得到他人的称赞,可以在挑食的孩子眼前,大大称赞不挑食的孩子,从而使孩子因羡慕而积极地效仿。

固然,在建立榜样时避免幼儿间的妒忌是很重要的。例如,小华(化名)不吃鱼,但大伟(化名)吃鱼,成人可在大伟吃鱼的时候说:“大伟真是好孩子,大伟爱吃鱼,又健康又聪明,我知道小华也会像大伟1样,喜欢吃鱼的。”这样说即使小华有了效仿的榜样,又避免了对他的打击。

对孩子进行奇妙引诱

小珍(化名)不爱吃鱼,但吃火腿蛋。妈妈就把鱼放进火腿蛋里,请小珍吃。初放1点点,渐渐把鱼的份量加多,结果小珍爱吃的“火腿蛋”,其实已变成了“火腿蛋和鱼”。这时候妈妈无妨告知她真相,然后说:“小珍原来是喜欢吃鱼的!”

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